Lady Kurse

LADY LEVEL 1

Auch für Bikerinnen steht im ersten Kurs das Fundament einer sauberen Fahrtechnik auf dem Programm. Wichtige MTB Fahrtechnik-Basics wie die Grundposition, sauberes Bremsen und Bergab-Skills gehören dazu. Trockenübungen, spielerisches Ausprobieren und Praxis-Trainings ergänzen sich im Lady 1 Kurs. Schritt für Schritt gehen wir das Thema sowohl aus fahrtechnischer, als auch aus mentaler Sicht an. Denn diese beiden Aspekte überschneiden sich in der Praxis und sind grundlegend für mehr Spaß und Flow im Gelände.

Kurs-Facts
In der Ebene starten wir in einer Gruppe mit maximal 8 Ladies und gehen auf spielerische Art und Weise die wichtigen Basis-Fahrtechniken mit individuellem Feedback und optimiertem Coaching durch. Das ermöglicht einen effizienten Lernprozess mit Spaß an der Sache. Im Gelände wenden wir neu erlernte Techniken an und tasten uns Step by Step voran. Bis wir am Ende einen schönen flowigen Trail abfahren.

Preis 89€/Person (inkl. 19% MwSt.) | Kursdauer 4 Std | Max. 8 Teilnehmer/innen | FAQ – häufige Fragen

Kurs-Inhalte
  • Überprüfung der individuellen Bike-Einstellung
  • zentrale Position auf dem Bike
  • spielerische Übungen Balance und Bike Kontrolle
  • sauberes Bremsen mit modernem Material
  • Basics für Geländehindernisse und kleine Stufen
  • Geländekurven meistern
  • Sicherheitsabstieg im Trail und andere Kniffe
  • Trail-Genuss

KURS BUCHEN


LADY Kurse LEVEL 2

Bikerinnen mit einiger Trail-Erfahrung und Bock auf mehr sind im fortgeschrittenen Ladies-Only-Kurs genau richtig. Denn auch wenn wir die Basics kurz wiederholen, geht es um eine Erweiterung und Vertiefung der trailrelevanten Bewegungsabläufe. Das gilt für Hindernisse, besondere Kurven-Variationen, Steilstellen, Wellen und mehr! Mit individuellem Feedback und zielführenden Korrekturen meistern die Ladies dabei technische Trail-Abschnitte. Auch mentale Aspekte, werden in den Ladies-Kursen thematisiert. Alle unsere Coaches sind hierfür ausgebildet.

Kurs-Facts
Die Basics lassen sich am Besten in der Ebene wiederholen, aus diesem Grund rollen wir uns kurz ein, bevor wir in die Vollen gehen und die trailspezifischen Techniken erlernen. Im Gelände angekommen überwinden wir technisch besonders anspruchsvolle Schlüsselstellen in Ruhe und mit mentaler Unterstützung. Schritt für Schritt kommen wir hier zum Ziel und kratzen dabei regelmäßig an den Grenzen der Komfortzone. Du wirst merken, dass der Bereich in dem Du dich wohl fühlst mit der Verbesserung deiner Technik immer größer wird. Zum Schluss gibt es die obligatorische Genuss-Abfahrt, damit jede Teilnehmerin mit einem Lächeln nach Hause zurückkehrt.

Preis 89€/Person (inkl. 19% MwSt.) | Kursdauer 4 Std | Max. 8 Teilnehmer/innen | FAQ – häufige Fragen

Kurs-Inhalte
  • Überprüfung der individuellen Bike-Einstellung
  • intensive Fahrtechniken (z.B. größere Hindernisse überwinden)
  • Kurventechnik im Gelände
  • Erlernen eines flowigen und sauberen Fahrstils für Trails und mehr
  • Schlüsselstellen meistern
  • individuelle Tipps und Hilfen
  • Trail-Genuss

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