25. Oktober 2016

Tipps: Der Hungerast – so vermeiden!

Diese Saison habe ich ihn ja bereits zweimal durchlebt, den Hungerast, den Mann mit dem Hammer. Die Vorgeschichte: Neheim, MTB-Marathon und Fleckenberg, Falke Rothaarsteigmarathon auf Halbdistanz […]
25. Oktober 2016

Saisonende beim Falke Rothaarsteigmarathon

Am Samstag, 15.10.16 hieß es ein letztes Mal: Wettkampfstimmung! Die Laune gut, das Wetter eher bescheiden, machte ich mich eine Stunde vor Start auf den Weg […]
30. August 2016

Langenberg-Marathon – Sauerland MTB Rennen

Was zieh ich an, was zieh ich an… Ein letztes Mal die große Frage: Kalt wird es auf jeden Fall, aber auch nass? Regen war angesagt, […]
30. August 2016

3-Täler MTB Marathon Titmaringhausen

Auf dem Weg in dieses beschauliche Dörfchen denkt man sich auch nur: Endstation Titmaringhausen… Dies soll aber keinesfalls negativ klingen, denn Titmaringhausen ist wirklich gut gelegen […]
29. August 2016

MTB-Marathon Nordenau 2016 – unser Bericht

Ich kenne die Nordenauer Strecke, habe den Marathon schon zweimal bestritten… und wohne quasi „um die Ecke“. Und doch musste ich mit Erstaunen feststellen, dass die […]
22. August 2016

24h Duisburg – quer durch den Landschaftspark

Als Wiederholungstäter fuhren wir – unser 4er-mixed-Team – am letzten Wochenende, 06./07.08.16, zu unserem letzten 24h Rennen in diesem Jahr nach Duisburg. Wie üblich war es […]
9. August 2016

24h Rad am Ring – mit dem Rennrad über die Nordschleife brettern

Nach dem 24h-MTB-Rennen am Alfsee ging es letztes Wochenende, 30./31.07.16, zum Nürburgring. Ein Neuling in meinem Rennkalender. Beim größten Radevent Deutschlands wechselte unser 4er-Mixed-Team zudem die […]
27. Juli 2016

Makronährstoff Fette – wichtig für Sportler/innen!

Fette liefern unserem Körper Energie (Muskulatur und Gehirn), ebenso wie Kohlenhydrate. In 1 Gramm Fett stecken allerdings mehr als doppelt so viele Kilokalorien (9 kcal) als […]
22. Juli 2016

MTB-Marathon Saalhausen – Bericht 2016

Am Samstag, 09.07.16, fiel für mich zum ersten Mal der Startschuss in Saalhausen. Bestens ausgerüstet mit sehr viel Essen und Trinken ging es auf die 88km […]
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