Published by jw at 24. April 2016 Kohlenhydrate liefern unserem Körper Energie (Muskulatur und Gehirn), ebenso wie Fette. In 1 Gramm Kohlenhydrate stecken etwa 4 Kilokalorien. Typische Lieferanten sind z.B. Getreide, Reis, Kartoffeln, Hirse, Quinoa, Amaranth, Hülsenfrüchte, Gemüse und Obst. Je ursprünglicher das Produkt, desto hochwertiger sind die Kohlenhydrate (siehe unten). Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate bestehen aus […]